Anmeldung zur Veranstaltung
Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Selbsthilfe-Gruppen
Im Gespräch mit DIR-Im Kontakt mir MIR
In Selbsthilfe-Gruppen begegnen sich Menschen mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen – manchmal sehr nah, manchmal sehr verschieden. Sich dabei selbst nicht zu verlieren und gleichzeitig im guten Kontakt zu bleiben, ist eine besondere Kunst. Genau darum geht es in diesem Workshop: Wie könnt ihr achtsam mit euch selbst und miteinander umgehen?
Wir beschäftigen uns mit Fragen wie:
- Wie geht es mir gerade wirklich – und wie merke ich das?
- Was brauche ich – und kann ich das sagen?
- Wie kann ich zuhören, ohne sofort zu reagieren oder zu bewerten?
- Und was hilft, wenn andere ganz anders ticken als ich?
Damit ihr nicht nur im Kopf, sondern auch mit Herz und Körper dabei seid, üben wir Selbst-Wahrnehmung, kleine Meditationen und Körper-Übungen. So entsteht Raum für persönliche Reflexion und ehrlichen Austausch.
Inhalte:
- Achtsamkeit im Alltag und in der Gruppen-Arbeit
- Selbst-Fürsorge: erkennen, was ihr braucht
- respektvolle Kommunikation
- Umgang mit Unterschiedlichkeit
- Kleine Rituale und Impulse für den Gruppen-Alltag
Anmeldefrist: Donnerstag, 9. April | Donnerstag, 24. August
E-Mail: fortbildung@sekis-berlin.de
Tel.: 030 890 285 39
Kosten: 5 € (kostenfrei mit Berechtigungsnachweis*)
Leitung: J. Schröder (Selbsthilfe-Kontaktstelle Horizont Lichtenberg)
*Bezug von: Bürgergeld (Arbeitslosengeld II bzw. Sozialgeld, ehemals „Hartz IV“) / Sozialhilfe / Grundsicherung im Alter / Grundsicherung bei voller Erwerbsminderung / Leistungen nach dem Asylbewerbergesetz / Wohngeld / Leistungen nach dem SED-Unrechtsbereinigungsgesetze (SED-UnBerG) - Gesetz über besondere Zuwendung für Haftopfer
Anmeldung
Die Anmeldung kann bequem über dieses Online-Formular, per E-Mail an fortbildung@sekis-berlin.de oder telefonisch unter 030 890 285 39 erfolgen. Die Teilnahmegebühren für kostenpflichtige Fortbildungen sind direkt am Veranstaltungstag vor Ort zu entrichten.
