Wir sind Menschen, die immer wieder depressive Episoden erleben und tauschen uns aus über Methoden, wie wir einem Rückfall vorbeugen können. Durch die Übung der eigenen Achtsamkeit werden depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Empfindungen oftmals wahrgenommen und erkannt. Dieses Erkennen ermöglicht, sich selbst zu helfen oder um Hilfe zu bitten. Wir sind offen für weitere Teilnehmer, die sich nicht gerade akut in einem depressiven Zustand befinden und über Vorerfahrungen mit MBSR verfügen. Wir treffen uns 1./3. Freitag im Monat von 15:00 - 16:30 Uhr, Neue Teilnehmer bitten wir, sich vorher in der Selbsthilfekontaktstelle beraten zu lassen.