Über pathologische Zwangsstörungen und schwule Freundschaft Vorfilm von Rosa von Praunheim und Talk mit den Regisseuren Oliver Sechting - Dipl. Sozialpädagoge - Schwulenberatung Berlin - Netzwerk Anders Altern Fon (030) 23 36 90 77 Fax (030) 23 36 90 98 Mail o.sechting@schwulenberatungberlin.de

ab 18.30 – 20 Uhr Offene Räume: Alternative Verhütungsmittel und Menstruationsartikel Feministische Bibliothek und die Geschichte der CLIO 19 Uhr Legendäre Diaserie: Die Klitoris 20 Uhr Generationengespräch – Welche Themen braucht das FFGZ heute? Ende: 21 Uhr Viele junge Frauen sind heute auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, etwas für ihre Gesundheit zu tun, sich auszutauschen und zu stärken. Zwar lassen sich im Internet zahlreiche Informationen finden, doch welche die richtigen sind und zu den jeweiligen Bedürfnissen passen, ist oft schwierig herauszufinden. Das FFGZ ist 1974 aus der Frauen- und Gesundheitsselbsthilfebewegung entstanden und bietet seit Jahrzehnten Beratung, Informationen und Workshops im kritischen Verhältnis zum Gesundheitsversorgungssystem. Dabei soll zum einen auf die Medikalisierung von Frauen aufmerksam gemacht, aber auch Alternativen aufgezeigt werden, mit der eigenen Gesundheit umzugehen. Wir möchten an diesem Abend die Türen öffnen und die Möglichkeit geben, sich die Angebote mal genauer anzuschauen und mit uns ins Gespräch zu kommen. Im Mittelpunkt stehen die Fragen: Was ist eigentlich das FFGZ und wie und warum ist es entstanden? Welche Errungenschaften und welche Kontinuitäten finden sich in der feministischen Frauengesundheitsbewegung und was haben diese mit mir zu tun? Wo habe ich als junge Frau das Bedürfnis, mich für mehr Information hinzuwenden oder bei welchen Themen hätte ich gerne Unterstützung? Was bedeutet für mich heute gesundheitliche Selbsthilfe, wie kann das gehen? An dem Abend wird noch einmal die legendäre Klitoris-Diaserie gezeigt. Ihr könnt durch die verschiedenen Räume wandern, euch Literaturtipps in der Bibliothek holen oder euch zu alternativen Verhütungsmitteln informieren. In einer anschließenden Gesprächsrunde können sich verschiedenen Generationen austauschen und gemeinsam Ideen sammeln, was noch alles gebraucht wird. Wir freuen uns auf euch! Tel.: 030 / 213 95 97 | Fax: 030 / 214 19 27 | www.ffgz.de | email: info@ffgz.de

Jede Stimme ist ein akustischer Fingerabdruck, einzigartig und verrät Stimmung, körperliche Befindlichkeit, Wünsche und Intention. Mit sanften Übungen sensibilisiert die Stimm- und Kommunikationstrainerin Marie Rodewald die Körperspannung, die Atmung, die Stimmführung sowie die Artikulation der Teilnehmenden. Durch das Verständnis der physiologischen Zusammenhänge und deren Wirkung ist es in diesem Workshop möglich, den eigenen akustischen Fingerabdruck kennenzulernen und an diesem achtsam zu arbeiten. Um Anmeldung wird gebeten.

Kleine Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Entspannung und Mentaltraining können helfen gelassener zu bleiben und achtsamer mit sich umzugehen. Entdecken Sie in diesem Workshop, welche kurzen, aber effektiven Techniken am besten zu Ihnen und Ihrem Alltag passen.” Referentin: Monika Fränznick, Stressreduktionstrainerin, Gesundheitscoach

Jede Stimme ist ein akustischer Fingerabdruck, einzigartig und verrät Stimmung, körperliche Befindlichkeit, Wünsche und Intention. Mit sanften Übungen sensibilisiert die Stimm- und Kommunikationstrainerin Marie Rodewald die Körperspannung, die Atmung, die Stimmführung sowie die Artikulation der Teilnehmenden. Durch das Verständnis der physiologischen Zusammenhänge und deren Wirkung ist es in diesem Workshop möglich, den eigenen akustischen Fingerabdruck kennenzulernen und an diesem achtsam zu arbeiten.

Ob uns belastende Lebenssituationen aus der Bahn werfen oder wir sie als Chance begreifen, ist eine Frage der Resilienz, der inneren Stärke und seelischen Widerstandskraft. Sieben alltagstaugliche Übungen zeigen wie Sie Ihre Resilienz aktiv stärken können. Referentin: Annegret Corsing, Erfahrungsexpertin, Resilienztrainerin

Anja Schießer, Dipl. Betriebswirtin, LAG Mecklenburg-Vorpommern Die Selbsthilfe-Organisationen müssen sich auf die Veränderung in der Selbsthilfeförderung einstellen: die pauschale Förderung der Organisationen wird zur Regelförderung. Die individuelle Projektförderung, mit der viele SHO ihre Arbeit bisher finanziert haben, wird auf Landesebene von einigen Krankenkassen kaum noch umgesetzt werden. Anja Schießer hat als Geschäftsführerin der LAG Selbsthilfe Mecklenburg-Vorpommern langjährige Erfahrung darin, Selbsthilfeförderung zu beantragen und die Mitgliedsorganisationen bei der Antragstellung zu beraten. Die Veranstaltung gibt neben der allgemeinen Information: Was ändert sich und wie gehen wir damit um? Die Möglichkeit zu erfahren, wie sich die Probleme bei der Antragstellung im Einzelfall lösen ließen. Außerdem gibt sie einen Überblick über weitere Fördermöglichkeiten Gebärdensprachdolmetscher sind anwesend!

Sie wünschen sich eine finanzielle Förderung für Ihre Gruppe? Gelder für die Finanzierung der Raumspende, für Referent*innen, Fortbildungen, eigene Flyer oder andere Ideen zur Förderung der Gruppenarbeit? Selbsthilfegruppen chronisch kranker und Menschen mit Behinderung sowie deren Angehörige können finanzielle Förderung durch die Krankenkasse erhalten. Sie erfahren an diesem Abend, welche Voraussetzungen Ihre Gruppe erfüllen muss, was gefördert werden kann, was bei der Antragstellung zu beachten ist und welche Nachweise erforderlich sind. Detlef Fronhöfer, AOK Nordost – Die Gesundheitskasse

Wir laden Sie herzlich ein zu unserer nächsten Veranstaltung Sind psychiatrische Psychopharmaka alternativlos? Angesichts der um ca. 25 Jahre reduzierten Lebenserwartung von Menschen mit ernsten psychiatrischen Diagnosen suchen viele nach Alternativen zu potenziell toxischen Psychopharmaka. Um vorhandene und quälende Probleme in den Griff zu bekommen, suchen sie vor allem nach Alternativen zu Neuroleptika (Antipsychotika), Antidepressiva (Thymoleptika) und Phasenprophylaktika (Stimmungsstabilisatoren). Wie wirken diese Substanzen? Mit welchen unerwünschten Wirkungen ist zu rechnen? Wie kündigen sich chronisch werdende und evtl. lebensbedrohliche „Neben“-Wirkungen an? Mit welchen Entzugsproblemen ist zu rechnen? Wie können diese minimiert werden? Welche Formen alternativer Krisenbewältigung gibt es? Welche werden in Kliniken angeboten? Welche alternativen Modelle institutionalisierter Unterstützung gibt es, welche alternativen Bewältigungsformen im Rahmen organisierter Selbsthilfe und welche alternativen individuellen Herangehensweisen mit oder ohne Arzt bzw. Ärztin? Was tun, wenn man die Erfahrung gemacht hat, dass man derzeit ohne diese Psychopharmaka nicht zurechtkommt? Referent Peter Lehmann, Dr. phil. H.c., Dipl.-Pädagoge, Verleger in Berlin Buchveröffentlichungen: „Der chemische Knebel – Warum Psychiater Neuroleptika verabreichen“ (1986), „Psychopharmaka absetzen“ (Hg. 1998), „Neue Antidepressiva, atypische Neuroleptika – Risiken, Placebo- Effekte, Niedrigdosierung und Alternativen“ (2017 gemeinsam mit Volkmar Aderhold, Marc Rufer & Josef Zehentbauer). Mehr siehe www.peter-lehmann.de Moderation Gudrun Weißenborn Projektleitung, ApK LV Berlin e.V.

Meditation ist ein Weg, um sich zu erleben und besser kennen zu lernen und in Einklang zu kommen. Ruhe und Gelassenheit sind Früchte, die wir nach einiger Zeit ernten können. Wir werden gemeinsam verschiedene Methoden praktizieren und herausfinden, welche davon für die jeweilige Person besonders geeignet ist und wie wir diese Praxis in den Alltag integrieren können. Dies hilft uns das eigene Wohlbefinden mehr im Blick zu behalten und zu bemerken, wenn wir aus dem inneren Gleichgewicht geraten. Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung Leitung Nives Bercht, Meditationslehrerin

An diesem Abend erleben wir, wie Rolf Erhart seinen Weg aus der Sucht gefunden hat. Viele Jahre war er dem Alkohol treu. Er nahm ihn als Verbündeten, um gemütlich in trauter Runde die Zeit zu genießen und alsbald auch, um seine Probleme herunter zu spülen. Eine Lösung war der Alkoholkonsum nie, doch verschaffte er eine scheinbare Linderung. Es hat lange gedauert, bis Rolf verstand, dass nur er selbst die Verantwortung für sein Leben trägt.

Inneren Frieden finden. Aus der Mitte heraus leben. Geborgenheit spüren. Sicherheit. Wohlfühlen. Das sind unsere Wünsche für ein glückliches, erfülltes Leben. Doch wie ist das möglich, wenn Krisensituationen oder Probleme den Alltag belasten, wenn immer wiederkehrende Gedanken den Schlaf stören? Selbstsorge und Verantwortung für das eigene Leben übernehmen können ein Schlüssel sein. Referentin Marlies Carbonaro, Gerontotherapeutin, Seminarleiterin für Stressbewältigung

In der Selbsthilfe sind wir auf sehr verschiedene Weise gefragt, immer wieder auch andere Menschen zu beraten. An 4 Abenden werden die eigenen Stärken reflektiert und unterstützende Methoden ausprobiert. - Leitung Hanne Theurich, Götz Liefert,

Ein Kurs zum wohlwollenden Umgang mit sich selbst - mit Dipl.-Päd. Rike Schulz, systematische Therapeutin und Wendo-Trainerin Viele Frauen sind so geprägt, auf schwierige Gefühle, belastende Lebenslagen mit Selbstkritik und Selbstabwertung zu reagieren. Mit diesem Kurs möchte ich Wege aufzeigen, einen wohlwollenden Umgang mit sich zu finden, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen und die inneren kritischen Stimmen zu erkennen. Sich eine innere Ausrichtung geben und eine freundschaftliche Beziehung zu sich zu pflegen. Kursinhalte: Gehirnforschung: Alarm – Antrieb – Fürsorge / wie komme ich in den Selbst- Fürsorgemodus? / Selbstmitgefühl statt Selbstverurteilung / frauenspezifische Aspekte / folgende Übungen werden gemeinsam praktiziert: Achtsamkeitsübung, Meditation um Frieden mit den inneren Antreiberinnen zu schließen , Übungen zu Mitgefühl und Selbst-Mitgefühl. Referenten: Dipl. Päd. Rike Schulz - Systematische Therapeutin, Wendo-Trainerin

Gritt Ott ist trotz Diabetes und drei Bypässen den Jakobsweg gewandert. In diesem Buch hat sie ihre Erfahrungen niedergeschrieben und berichtet von den Erfahrungen mit sich selber und anderen Pilgern. Referent/in: Grit Ott, Autorin

Am 29.06.1979 wurde die LV Selbsthilfe Berlin e.V. als Vereinigung der Selbstvertretung für Menschen mit chronischen Krankheiten und Behinderungen gegründet. Am 18.11.2019 ist nun Zeit zum Feiern im Roten Rathaus von Berlin! Im Symposium zur Zukunft der Selbsthilfe diskutieren wir ab 15 Uhr mit Ihnen und Impulsgeber_Innen aus der Selbsthilfe zu aktuellen Themen und präsentieren die Ergebnisse anschließend im Plenum. • Gesellschaft verändern: Digitalisierung als Inklusions-Chance für die Selbsthilfe • Total digital? Neue Kommunikationswege als Chance und Herausforderung • Laut und wirksam: (neue) Aktions- und Protestformate in und aus der Selbsthilfe • Stimmungsmacht für Inklusion: Selbsthilfe zwischen Selbstvertretung und Betroffenenvertretung Parallel zeigt eine Ausstellung Leuchtturm-Projekte aus der Selbsthilfe. Zum Festakt ab 18 Uhr schauen wir gemeinsam mit unseren Gästen auf Geleistetes und Kommendes. Dabei knüpft unser Moderator und Musiker Graf Fidi inspirierende Verbindungen zwischen Menschen und Themen. Ab 20 Uhr lädt die LV Selbsthilfe Berlin ihre Gäste ein, den Abend bei Imbiss und Getränken gemeinsam ausklingen zu lassen und neue Verbindungen zu knüpfen. Der Regierende Bürgermeister Michael Müller hat die Schirmherrschaft für diesen Tag übernommen. Der Veranstaltungsort ist barrierefrei zugänglich für Rollstuhlnutzende über den Eingang in der Jüdenstraße. Schrift- und Gebärdensprachdolmetschung sind vorhanden Kontakt: Gerlinde Bendzuck - Vorsitzende der Landesvereinigung Selbsthilfe Berlin e.V. Littenstr. 108 - 10179 Berlin

in Kooperation mit dem Bezirksamt Neukölln, Abtlg. Jugend und Gesundheit, Abtl. Gesundheitsförderung und Prävention Die Diagnose Krebs ist eine Erfahrung, die sowohl für Betroffene, als auch für Angehörige eine große Herausforderung darstellt. Wie gehe ich als Patient damit um? Wie unterstütze ich als Angehöriger am Besten? Diese Veranstaltung beschäftigt sich damit, was eine Krebserkrankungen im Menschen auslöst. Was löst eine Krebserkrankung in einem Menschen aus? Wie beeinflusst sie das Leben? Welche Wege können helfen damit umzugehen? ,,Schenken Sie dem Leben mehr Aufmerksamkeit als der Krankheit.“ G. Irmey Referentin: Judith Kunde, Diplom-Psychologin, Psychoonkologin

Sie können u.a. ins Gespräch kommen mit der Rheumatologin Silke Zinke.

Wir laden Sie herzlich ein zu unserer nächsten Veranstaltung Was ist das Besondere der PsychPaV? Wie wird sie erstellt, damit im Krisenfall gemäß unseren Optionen gehandelt wird? Mit einer rechtzeitig verfassten Psychosozialen Patientenverfügung (PsychPaV) dokumentieren wir, wie im Fall einer psychischen Krise unseren Optionen gemäß verfahren werden soll. Und wir bestimmen, wie wir gegebenenfalls nicht behandelt werden dürfen, sollten man uns als »selbstbestimmungsunfähig« diagnostizieren. Diese Bestimmung wird im 2009 reformierten BGB »Patientenverfügung« genannt. Herkömmliche Vorausverfügungen sind meist auf unumkehrbare Hirnschädigungen und Sterbeprozesse ausgerichtet und sparen den psychosozialen Bereich komplett aus (einschließlich die Verabreichung von Psychopharmaka in Alten- und Pflegeheimen). Die PsychPaV eignet sich sowohl zur eigenständigen Verwendung für Personen, die eine Verfügung nur für den psychosozialen Bereich verfassen wollen, als auch zur Ergänzung herkömmlicher Vorausverfügungen. Die Wiederkehr des Elektroschocks, den Psychiater*innen – ebenso wie Psychopharmaka – zwangsweise verabreichen wollen, macht die Notwendigkeit einer PsychPaV aktueller denn je. Referent Peter Lehmann, Dipl.-Pädagoge - heute Fachbuchautor und Verleger in Berlin - bis 2010 langjähriges Vorstandsmitglied im Europäischen Netzwerk von Psychiatriebetroffenen - 2010 Verleihung der Ehrendoktorwürde durch die Aristoteles-Universität Thessaloniki - 2011 Verleihung des Bundesverdienstkreuzes Mehr siehe www.peter-lehmann.de Moderation Gudrun Weißenborn Projektleitung, ApK LV Berlin e.V.

Sprechen Sie mit Betroffenen aus der Selbsthilfegruppe und ärztlichen Experten . Bauchspeicheldrüsenkrebs - wie entsteht er und was begünstigt seine Entstehung? Ist Bauchspeicheldrüsenkrebs vererbbar ? Bauchspeicheldrüsenchirurgie - worauf kommt es an? Neue Medikamente in der Krebsbehandlung - wie wirken sie? Lebensqualität bei Krebs - was hilft, wenn angeblich nichts mehr hilft? Interaktiv – rhythmische Bewegung: Mach mit! Mach‘s nach! - Mach‘s miteinander! - Veranstaltungsort

Referent/in / Leitung: Cordula Roemer

Suchtgedächtnis? Was ist das? Wie funktioniert eine Suchtverlagerung? Diese Fragen und anderes werden in einer Informationsveranstaltung von Frau Dr. rer. Medic. Dipl. Psych. Anne Beck am 25. November um 18.00 Uhr bei uns in der Selbsthilfe Kontaktstelle Horizont in Hohenschönhausen beantwortet. Anmeldung unter 030 – 962 10 33 oder info@selbsthilfe-lichtenberg.de Facebook: Horizont Selbsthilfekontaktstelle Lichtenberg

Die Schmerztherapeutin Dr. Christine West von der Charité veranschaulicht, welche Therapien zur Linderung von akutem wie chronischem Krebsschmerz heute zur Verfügung stehen und welche Arzneimittel häufig eingesetzt werden. Schmerzen im Rahmen einer Tumorerkrankung können neben akuten Anteilen auch Aspekte einer chronischen Schmerzerkrankung mit somatischen und psychischen Faktoren beinhalten. Ein multimodaler Behandlungsansatz, der den Schmerz als bio-psycho-soziale Symptomatik sieht, ist deshalb notwendig. Die Schmerztherapeutin Dr. West wird in ihrem Vortrag zeigen, welche Therapien heute zur Linderung von akutem wie chronischem Krebsschmerz zur Verfügung stehen und welche Arzneimittel häufig eingesetzt werden. Cannabinoide und Methadon finden aus schmerztherapeutischer Sicht Erwähnung. Ihr Stellenwert bei der Behandlung von Schmerzen wird Dr. West vorstellen.

Referentin: Silvia Puta, Ergo-/Handtherapeutin, Rosenhof Mariendorf

Sie erhalten an diesem Abend einen Überblick über die gesetzlichen Grundlagen und Voraussetzungen, über die Antragsfristen, Antragsunterlagen sowie die Förderformen und die Nachweisführung. Referent/in / Leitung: Detlef Fronhöfer, AOK Nordost

Vernetzte Gesundheit unter Einbeziehung sozialer Aspekte - vom Wohnumfeld bis zur Arbeitsplatzsituation - ist ein Ziel, auf das wir als Hausärztinnen/Hausärzte, Studierende, Ärztinnen und Ärzte in Weiterbildung, Forscher*innen und politische Akteure sowie Verantwortliche im öffentlichen Gesundheitsdienst, in der Selbstverwaltung und in sozialen Diensten tagtäglich hinarbeiten. Dennoch sind wir durch die sektorale Zersplitterung noch weit davon entfernt, eine integrierte, kontinuierliche und personenzentrierte Versorgung umsetzen zu können. Während unseres zweiten Workshops zum Thema Kiezmedizin sollen Leuchtturmprojekte weltweit, aber auch lokale Initiativen vorgestellt und vernetzt werden. Zugleich wollen wir gemeinsam mit Ihnen diskutieren, wie Community oriented Primary Care in der hausärztlichen Praxis im gleichberechtigen Zusammenspiel mit anderen Akteuren umgesetzt werden kann.

Es ist wieder soweit!! Vor fast einem Jahr hatte das Ensemble "Die sTrotzenden" seine Premiere mit dem Theaterstück "In der Nähe des Feuers"! Beflügelt vom großen Erfolg haben wir gemeinsam Theater gespielt, neue Themen und Texte entwickelt, neue Spieler*innen gefunden und uns neu entdeckt. Heute nun möchten wir Sie zu "MAGNA SALUS"einladen: Ein Theaterstück über die Zukunft der Gesundheitsvorsorge, eine Satire mit Live-Musik und Video-Projektionen. In dem neuen Theaterstück der sTrotzenden geht es um die politische Dimension von „Gesundheit und Krankheit“. Was ist in unserer Gesellschaft „krank“, was macht „krank“ und was wird in unserer Gesellschaft als „krank“ kategorisiert? Wie sieht eine Zukunft aus, in der die „Gesundheit“ zur absoluten Maxime erhoben wird? Sind die rasanten Entwicklungen in der Gesundheitstechnologie ein Segen oder ein Fluch? Entwickeln wir uns zu einer selbstverliebten Gesellschaft voller vitaler, junger und schöner Menschen, deren Lebenszeit aufs Unendliche ausgedehnt werden kann? Und wenn ja, wer profitiert davon? Neun Schauspielende, Live Musik und Video Mapping in einer komisch dramatischen Satire!

Sie haben ein Nahtod- oder Nahtod-Erlebnis? Es ist besonders schwer, mit anderen über eigene Nachtod-Erlebnisse oder gar von Nahtod-Erfahrungen zu sprechen. Dabei ist es ein (Grund-)Bedürfnis, alles in Worte zu fassen und mitzuteilen. Wir laden Sie herzlich ein zum Referat über Tod-Nahtod-Nachtod mit anschließendem Erfahrungsaustausch Wir informieren Sie gerne über die nächsten Termine, an denen diese Veranstaltung wiederholt wird.

Workshop mit Krankenkassenvertretern (u.a. Detlev Fronhöfer, AOK Nordost) und der LV Selbsthilfe Berlin e. V. Förderung durch die Gesetzlichen Krankenkassen im Land Berlin im Rahmen des Projekts Zusammen Besser - besser zusammen.

Programm: Begrüßung durch Prof. D. Poddubnyy sowie Vorträge: Spondyloarthritiden, Prof. J. Sieper; Psoriasis-Arthritis, Dr. Proft; Impfungen bei Patienten, Prof. T. Schneider; Einfluss von Ernährung, Prof. A. Michalsen und Workshops: Der „schwache“ Knochen. Diagnostik und Therapie der Osteporose, Dr. B. Muche; Bildgebung bei SpA und PsA – Interaktive Falldiskussion Ihrer Befunde, Prof. K.-G. Hermann; Beratung und Selbsthilfe: Wie hilft eine Patientenorganisation?, H. Bundschuh, P. Böhm

Die Magie, die entsteht, wenn Selbsthilfeaktive zusammen kommen ist einzigartig und kraftvoll. Aus diesem Grund möchten wir alle Menschen zwischen 18 und 35 Jahren, die in der Selbsthilfe engagiert sind oder es gerne wären, zum Gesamttreffen der Jungen Selbsthilfe Berlin einladen. Zusammen mit Euch wollen wir zum Thema Selbsthilfe visionieren, uns austauschen, uns begegnen und einfach gemeinsam eine schöne Zeit haben. Wir möchten mit Euch in die Zukunft der Jungen Selbsthilfe Berlin blicken. Was erwartet Euch beim Gesamttreffen der Jungen Selbsthilfe Berlin? Viele Formen - Open Space - Essen – Tanzen - Party