Ich lade Sie herzlich zu einem Vortrag ein und erzähle Ihnen alles, was Sie schon immer über das Basenfasten wissen wollten-mit Kostproben. Leitung: Beate Brandt, Heilpraktikerin

Im Alter können Belastungen durch körperliche Einschränkungen und den Verlust von Angehörigen und Freunden zunehmen. Da kann das Leben schwer werden und nicht selten stellt sich schleichend eine Depression ein. Viele ältere Menschen, denen es so ergeht - aber auch ihre Angehörigen - fühlen sich dabei alleine gelassen. Dabei ist eine Depression auch im Alter gut behandelbar. Wichtig ist, die Anzeichen zu erkennen um frühzeitig Zugang zu passenden Hilfs-, Beratungs- und Therapieangeboten zu finden. Die Informationsveranstaltung richtet sich an ratsuchende ältere Menschen selbst sowie ihre Angehörigen und Freunde.

Durch die sanften und gleichmäßig langsamen Bewegungen wird der Körper entspannt, die Atmung ruhig und tiefer. Es tritt eine Harmonisierung von Körper, Seele und Geist ein. Tai Chi Chuan kann bis ins hohe Alter erlernt und geübt werden. Fortgeschrittenenkurs Mittwochs, 17.30 - 18.45 Uhr - jeweils 30 € / erm. 25 € monatlich Leitung: Thomas-Andreas Serowy, Lehrer für Tai Chi Chuan Fahrverbindungen: S- und U-Bahn Wittenau, Busse M 21, X 21, X 33, 124 bis Schorfheide Straße / Eichhorster Weg, 122

lena@stadtrand-berlin.de Frauen und Männer unterschiedlicher Herkunft stellen Gerichte ihrer Heimatländer vor und leiten die Zubereitung an. Dieses Mal wird es ein Gerichte aus Südindien geben.

Friedrich Salomon „Fritz“ Perls (geboren am 8. Juli 1893 in Berlin; gestorben am 14. Mai 1970 in Chicago) war ein Psychiater und Psychotherapeut deutsch-jüdischer Herkunft. Gemeinsam mit Laura Perls und Paul Goodman ist Fritz Perls ein Mitbegründer der Gestalttherapie.

(Die beiden Workshoptage stehen jeweils für sich - sie können getrennt voneinander besucht werden.) Wir treffen uns im Kietz-Theater BühnenRausch, lernen uns kennen und sprechen über Themen, die uns beschäftigen. Über Themen aus unserem Alltag, über unsere Handikaps, über unsere Träume und verrückten Ideen, über ärgerliche Begebenheiten. Jeder kann auf die Bühne kommen und erzählen. Den eigenen Gedanken eine Bühne geben. Das Wort ergreifen. Eine coole Nummer abziehen. Eine dicke Lippe riskieren. Oder endlich einmal mitteilen, was man schon immer sagen wollte. Laut und deutlich. Oder schüchtern und vorsichtig – jedeR auf seine/ihre ganz persönliche Weise. Dabei wird es immer Unterstützung von den Veranstaltern geben. Nach dem Erzählen können Geschichten aus dem Stehgreif in kleinen improvisierten Szenen auf die Bühne gebracht werden, spontan und spielerisch. Keine Texte müssen gelernt werden, alles erfolgt ungezwungen und locker. Und auch TN, die noch keine Theatererfahrungen machen konnten und glauben zu schüchtern zu sein, werden ihren Spaß am Bühnenspiel entdecken können. Außerdem wird es ein kleines Diskussionstraining geben, das zum Ziel hat, eigene Interessen und Bedürfnisse in der Öffentlichkeit selbstbewusst vertreten zu können. Und vielleicht gehen wir dann tatsächlich für kleine Aktionen auf die Straße und kommen mit Passanten ins Gespräch. Unser Team freut sich auf Dich – gemeinsam werden wir der Inklusion einen berührenden Entfaltungsraum eröffnen. Du bist herzlich willkommen. – Bitte gib die Infos zu den Workshoptagen weiter.

Ich lade Sie herzlich zu einem Vortrag ein und erzähle Ihnen alles, was Sie schon immer über das Basenfasten wissen wollten - mit Kostproben. - Leitung: Beate Brandt, Heilpraktikerin, 5€

Viele Menschen werden von Arthrose-Schmerzen geplagt. Eine konsequente basische Ernährung mit reifem Obst, frischen Salaten, viel Gemüse und Kartoffeln kann allerdings bereits nach kurzer Zeit diese Schmerzen lindern. Von meinen positiven Erfahrungen mit der Ernährungsumstellung berichte ich gerne. - Referentin: Margret Luikenga, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Reiki-Lehrer

Passend zum Welttag der der seelischen Gesundheit findet in Kooperation mit der 13. Berliner Woche der Seelischen Gesundheit ein zweitätiges Doppelevent auf dem Potsdamer Platz Berlin statt. Über 50 Organisationen, von Selbsthilfegruppen bis Kliniken präsentieren ihr Angebot zum Thema seelische Gesundheit bereits am Freitag. Am Samstag werden ebenfalls 50 Organisationen zum Thema Selbsthilfe vor Ort ihre Arbeit vorstellen. An beiden Tag wird es ein großes Festzelt, zwei Bühnen und 25 Pavillions geben. Das Event wird von einem abwechslungsreichen Bühnenprogramm begleitet.

Liebe Patientinnen und Patienten, liebe Angehörige, liebe Patientenvertreterinnen und Patientenvertreter, liebe Interessierte, im Namen des Deutschen Netzwerks Versorgungsforschung e.V. (DNVF) möchte ich Sie sehr herzlich zum 18. Deutschen Kongress für Versorgungsforschung zum Thema „Gemeinsam Verantwortung übernehmen für ein lernendes Gesundheitssystem“ einladen. Im Rahmen des Kongresses werden wir beleuchten, wie Versorgungsforschung durch eine Integration der verschiedenen Perspektiven und Erfahrungen von Patienten, Angehörigen und allen an der Gesundheitsversorgung Beteiligten und durch die Übertragung von Forschungsergebnissen in die Versorgungspraxis die Gesundheitsversorgung verbessert und das Gesundheitssystem weiterentwickelt werden können. Am Donnerstag, den 10. Oktober 2019 haben wir ein Programm zusammengestellt, welches sich in besonderem Maße von Interesse für Sie als Patienten sein wird. Bitte Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich über die Ergebnisse aus der Versorgungsforschung zu informieren, sich mit den Wissenschaftlern auszutauschen und Ihre Fragen zu stellen. Wir bieten Ihnen die Gelegenheit, sich aktiv am wissenschaftlichen Geschehen und den spannenden Diskussionen zu beteiligen. So können wir alle einen Betrag leisten und gemeinsam Verantwortung für eine gute Versorgung übernehmen. Gemeinsame Verantwortung gelingt nur, wenn Wissenschaft, Patientinnen und Patienten sowie anderen Beteiligten in einen engen Austausch treten. Dazu werden wir einen Workshop in Form eines World Cafes durchführen mit dem Thema: Die Versorgungsforschung möchte in diesem offenen Dialog: – Anstöße für Forschungsfragen erhalten. – einen Dialog über das Thema Patientenbeteiligung in Gang setzen. – über Möglichkeiten sprechen, Patientinnen und Patienten als Forschende einzubinden. – über Datenbereitstellung (Datenspenden) diskutieren. – erfahren, wie die Mitarbeit im Deutschen Netzwerk Versorgungsforschung oder die Teilnahme am Deutschen Kongress Versorgungsforschung für Patientinnen und Patienten attraktiv wird. Im World Café steht der Meinungsaustausch zu diesen Fragestellungen im Fokus. Um Ihnen die Teilnahme zu erleichtern, können Sie bei vorheriger Anmeldung am Donnerstag, 10.10.2019 kostenlos am Kongress teilnehmen. Ich freue mich, Sie am 10. Oktober 2019 im Namen des Deutschen Netzwerks Versorgungsforschung und des gesamten Organisationsteams in Berlin begrüßen zu dürfen. Ihr Prof. Dr. med. Jochen Schmitt (Kongresspräsident) Das komplette Kongressprogramm finden Sie unter: https://dkvf2019.de/programm/kongressprogramm Der Eintritt ist für Patient*innen am 10. Oktober 2019 bei vorheriger Anmeldung kostenfrei. Registrierung unter: https://dkvf2019.de/registrierung/gebuehren-registrierung

An diesem Tag findet auf dem Potsdamer Platz der Berliner Aktionstag Selbsthilfe des Berliner Behindertenverband e. V. (BBV) und von Selko e.V. und SEKIS statt. Hier bekommen Sie einen Überblick über die einzigartige Vielfalt der Berliner Selbsthilfe. Jeder der kommt, hat die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen, sich zu informieren und zu engagieren. Sie können mit Betroffenen, Interessenten und Fachleuten ins Gespräch kommen. An diesem Tag bekommen Sie einen Überblick über die einzigartige Vielfalt der Berliner Selbsthilfe. Jeder der kommt, hat die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen, sich zu informieren und zu engagieren. Sie können mit Betroffenen, Interessenten und Fachleuten ins Gespräch kommen. Es gibt Infostände mit Angeboten von rund 50 Selbsthilfeorganisationen und -gruppen. Filmvorführung 18.00 – 20.30 Gezeigt wird der Film „Neben der Spur – Von der Depression aus der Bahn geworfen“ im großen Zelt. Anschließend Diskussion mit der Filmemacherin Andrea Rothenburg Liste der Organisationen, die Sie vor Ort antreffen: https://www.bbv-ev.de/veranstaltungen/berliner-aktionstag-selbsthilfe/mit-dabei-2019/

Liebe Mitglieder, liebe Kolleginnen und Kollegen, die meisten von uns denken darüber nach, wie sich der Austausch und die Bewahrung von Wissen besser organisieren lässt. Ich kann mir z.B. vorstellen, Dokumente und Material sind nicht mehr an ein Email angehängt. Keine 5 Mega Byte großen Anhänge mehr. Und auch zu einer Diskussion nicht mehr 20 E-Mails von 6 Personen, die miteinander diskutieren. Und zwei Wochen später suche ich verzweifelt in den 20 E-Mails nach einer wichtigen Textstelle oder dem entscheidenden Anhang. Dann muss ich wissen: • Was meint die Mitglieds- Organisation XY zur Selbsthilfeförderung: Infos, persönliche Einschätzungen "was habe ich neulich auf der Veranstaltung in Berlin vom AOK-Vertreter zu 70:30 gehört"? • Wo finde ich selbsthilfenahe Dienstleistungen (Hörhilfen, Kommunikationsfonds, Integrationsbetriebe, Technikfirmen, Barrierefreie Gestaltung von Internetseiten….) Jede / Jeder von uns will Wissen hinterlegen und später wieder finden. Wofür könnten wir einen Selbsthilfe-Wiki gebrauchen? Bedarf: Was soll der Selbsthilfe-Wiki können? Anforderungen: Welche Regeln brauchen wir? Mitbestimmung, Absprachen Wer darf ins Redaktionsteam? Teilhabe, Moderation Bitte melden Sie rechtzeitig Ihren Bedarf für Gebärdensprache an. Wir können auch andere Hörhilfen zur Verfügung stellen. hohmann@lv-selbsthilfe-berlin.de Ihre Fragen rund um Wikis und Wissensmanagement beantwortet Veit Schiele , https://www.cusy.io / Impulse für die Selbsthilfe (Thomas Seehagen, LAG Brandenburg und Evelyne Hohmann / Gebärdensprachdolmetscher sind anwesend! / W-LAN vorhanden / ! Anerkannt als Bildungsurlaub ! Teilnahmebescheinigung Wenn Sie gerne teilnehmen würden, aber keine Zeit haben, sagen Sie bitte ab! Wir organisieren auf Nachfrage einen weiteren Termin.

Mit den Vorträgen: „Fasten, Blutegel, Heilpflanzen und Co.: Möglichkeiten und Grenzen der Naturheilkunde bei rheumatischen Erkrankungen“, Prof. Dr. Andreas Michalsen; „Wind der Veränderung ? neue Therapiemöglichkeiten in der Rheumatologie“, Prof. Dr. Gerd-Rüdiger Burmester; „Morbus Bechterew im Wandel“, Prof. Dr. Denis Poddubnyy (alle Charité); „Neues aus der Versorgungsforschung“, Frau Prof. Dr. Kirsten Minden (DRFZ). Moderation durch Frau Prof. Dr. Erika Gromnica-Ihle, Ehrenpräsidentin Rheuma-Liga, Vorstand Rheuma-Liga Berlin. Unter der Schirmherrschaft von Dilek Kalayci, Senatorin und mit einem Grußwort von Staatssekretär Martin Matz, Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung

In diesem Workshop mit Selbsterfahrungsanteil wird die Methode des Somatic Experiencing (SE) vorgestellt. Im Zentrum steht die Förderung der Fähigkeit zur Selbstregulation durch Achtsamkeit auf das Körpergewahrsein. Das geschieht über die spürende Körperwahrnehmung, die bewusste Belebung von Ressourcen/Kraftquellen und die Befreiung „eingefrorener“ Energie im Körper. Der pulsierende Fluss der Lebensenergie kann wieder in Bewegung kommen. Von dem us-amerikanischen. Psychologen Peter Levine wurde mit SE ein psycho-physiologisches Basismodell zur Behandlung der Folgen von akutem und chronischem Schock und Trauma entwickelt, das auch bei der Lösung chronischer Schmerzen, lang anhaltender Überlastung und Burnout zu sehr hilfreichem Einsatz gefunden hat. Dozentin Linda Geppert

Wir laden Euch herzlich zu einem IntoDance Workshop ein. IntoDance richtet sich bewusst an Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Egal ob sitzend, stehend oder im Rollstuhl: Ihr findet hier den Raum euch im Tanz frei zu entfalten! Der Workshop wird von professionellen Tänzer*innen geleitet.

Ein Film von Mareike Kreuzer Podiumsdiskussion mit Gamma Bak - Psychiatrieerfahrene, Regisseurin & Open Dialogue Approach Gudrun Weißenborn - Projektleitung Angehörige psychisch Kranker Landesverband Berlin e. V. Prof. Dr. med. Andreas Bechdolf Dr. med. Heike Helber Böhlen - Chefarzt der Kliniken für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik mit Vivantes Klinikum Am Urban und Vivantes Klinikum im Friedrichshain

Ein abgebrochenes Studium, Perspektivlosigkeit, Depressionen, Angst- und Panikzustände – wie kann und soll man da beruflich Fuß fassen können? Arbeitslosigkeit, Aufenthalte in Tageskliniken, berufliche Wiedereinstiegsmaßnahmen und Jobs in Kliniken wechselten sich etwa acht Jahre lang für die Bloggerin Nora Fieling mit Krisen ab. Heute arbeitet die 34-jährige als Peer-Beraterin und Resilienztrainerin in der Firma die Erfahrungsexperten gUG und bei der KIS Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe Pankow. Ihre Krisen- und Genesungserfahrung ist hierbei eine der wichtigsten Zusatzqualifikationen. An dem Abend erzählt Nora Fieling offen von ihrem beruflichen Wiedereinstieg, Hürden mit Ämtern, unkonventionellen Wegen und der Ex-In-Ausbildung, die sich ausschließlich an Psychiatrie- und Krisenerfahrene richtet. Sie sind herzlich eingeladen, den Verlauf des Abends mit Ihren Fragen mitzugestalten. Wir bitten um vorherige Anmeldung.

Angst ist ein ganz normales Gefühl. Nur wann wird es zu einer Krankheit? Wie gehe ich mit meinen Ängsten um und welche Methoden entspannen mich, wenn Ängste auftreten? Ein interaktiver Vortrag mit Übungen und einer phantasievollen Traumreise als Abschluss. Fragen sind ausdrücklich erwünscht und werden sofort beantwortet. Auch eigene Übungen oder ein „ich habe da was gehört – wie funktioniert das?“ oder „Stimmt es, dass…?“ dürfen gern mit eingebracht werden. Leitung: Rolf Netzmann, Systemischer Coach, Ex In Genesungsbegleiter Fahrverbindungen: S- und U-Bahn Wittenau, Busse M 21, X 21, X 33, 124 bis Schorfheide Straße / Eichhorster Weg, 122

Achtsamkeitsübungen tragen dazu bei, die seelische Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Wahrnehmen, was gerade jetzt innen und außen passiert und das darüber hinaus gelassen und ohne emotional in Aufruhr zu geraten, zu betrachten, ohne etwas zu ändern. Achtsamkeit hilft Stress abzubauen, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen. Das ist Achtsamkeit und wie es sich umsetzen und im Alltag anwenden lässt erfahren Sie an diesem Abend. - Referentin: Marlies Carbonaro, Semiarleiterin für Stressbewältigung, Gerontotherapeutin.

Ein Abend für Betroffene und Angehörige mit Exponaten aus der Ausstellung „DIE SHITSHOW. Eine Ausstellung über Scheißgefühle.“

Die gute Zusammenarbeit wird von nahezu allen Akteuren als wichtige Bedingung für eine erfolgreiche Vernetzung genannt. Die gemeinsame Arbeit an Projekten schafft eine Vertrauensbasis, die zur Bildung von Netzwerken genutzt werden kann. Eine wichtige Voraussetzung ist es voneinander zu wissen, bestehende Netzwerke sowie Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Selbsthilfeorganisationen zu kennen. Netzwerke schaffen Synergien, fördern das Lernen voneinander und erweitern die Möglichkeiten der Selbsthilfearbeit. Anhand von Beispielen wollen wir das „Netzwerken“ ergründen. Eine gelungene Zusammenarbeit bringt einen Gewinn für alle Beteiligten und unterstützt Netzwerke, die tragen. Leitung Ines Krahn

Seit 2011 arbeitet die Beschwerde- und Informationsstelle Psychiatrie (BIP) als zentrale Anlaufstelle für Beschwerden im Bereich der psychiatrischen Versorgung in Berlin. Beschweren können sich sowohl Psychiatrieerfahrene als auch Angehörige und Professionelle. Ein großer Anteil der Beschwerden entfällt dabei auf die psychiatrischen Kliniken. Bei Problemen und Beschwerden im Rahmen einer stationären Behandlung haben Patientinnen und Patienten auch die Option, sich an die Patientenfürsprecherinnen und -fürsprecher zu wenden. Zu Beginn des Jahres 2019 haben zudem die Berliner Besuchskommissionen ihre Arbeit aufgenommen. Ihre Aufgabe ist es, bei Besuchen von psychiatrischen Kliniken zu überprüfen, ob diese die Vorschriften des Berliner Gesetzes über Hilfen und Schutzmaßnahmen bei psychischen Krankheiten einhalten. Ziel der Veranstaltung ist es, diese drei Beschwerdemöglichkeiten innerhalb des psychiatrischen Versorgungssystems in Berlin vorzustellen und nach einer Pause mit den Referentinnen und Referenten sowie Vertretenden von Betroffenengruppen, bezirklichen Beschwerdestellen und dem krankenhauseigenen internen Beschwerdemanagement über vorhandene Probleme in der stationär-psychiatrischen Versorgung und deren mögliche Lösungen zu diskutieren. Werden die Beschwerdewege genutzt? Welche Bedeutung haben die Vertretenden der Anlaufstellen für die Patientinnen und Patienten und welche Anliegen werden an sie herangetragen? Welche Lücken im Versorgungssystem fallen ihnen auf? / PROGRAMM FÜR DEN 17. OKTOBER 2019 / 18.00 Uhr Begrüßung und Einführung in die Thematik durch Dr. Thomas Götz, Landesbeauftragter für Psychiatrie / 18.15 Uhr Vorstellung der Arbeit der Patientenfürsprecherinnen und -fürsprecher durch Peter Beule (Alexianer Krankenhaus Hedwigshöhe) & Norbert Lasert (Vivantes Klinikum Wenckebach) / 18.30 Uhr Vorstellung der Arbeit der Besuchskommission / durch Patrizia Di Tolla (angefragt) und Sabine Haller (Mitglieder der Besuchskommission) / 18.45 Uhr Vorstellung der Arbeit der BIP durch das BIP-Team / 19.00 Uhr Pause 19.30 Uhr Podiumsdiskussion: • Beate Kesselmann, Beschwerdemanagement Alexianer St. Joseph Berlin-Weißensee • Hakan Ayrilmaz, Genesungsbegleiter Alexianer St. Hedwig Krankenhaus • Eva-Maria Weber-Schramm, Landesverband Berlin der Angehörigen psychisch Kranker e.V. • Brigitte Mielke, Vertrauens- und Beschwerdestelle Berlin-Spandau • Jeweils eine vertretende Person der zuvor Sprechenden / 20.50 Uhr Abschluss der Veranstaltung

Innerhalb der Woche der seelischen Gesundheit bieten wir unseren Gruppenteilnehmer*innen und anderen Selbsthilfeinteressierten einen Workshop mit praktischen Übungen zur Entspannung und achtsamem Umgang mit sich selbst und Anderen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Lachen schafft Nähe zum Menschen und Dis-tanz zu Problemen. Lachyoga kombiniert spielerische Lachübungen mit entspannenden Yoga-Atemtechniken. Dabei wird aus dem rein motorischen Lachen schnell ein herzhaftes, freudiges „echtes“ Lachen. Der Effekt: Ihre körperliche und seelische Gesundheit verbessern sich. Gemeinsam werden wir unter freiem Himmel lachen und im Anschluss eine gesunde Kleinigkeit zu uns nehmen. Bitte bringen Sie sich genug zu trinken mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Veranstaltung zur Woche der seelischen Gesundheit, in Kooperation mit: hauptstadt-lacht.de

Der „transit“ ist eine psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle mitten in Kreuzberg für junge Menschen bis 35 Jahren, deren Freund*innen und Angehörige. Immer freitags findet in den den Räumen von „transit“ die Offene Tür statt. Zur offenen Tür ist jede*r, die oder der Fragen oder Beratungsbedarf zu psychosozialen Themen hat, herzlich eingeladen, in lockerer Atmosphäre mit den Mitarbeitenden vor Ort zu sprechen. Im Rahmen der 13. Berliner Woche der seelischen gesundheit werden wir von der Jungen Selbsthilfe werden wir von der Jungen Selbsthilfe auch anwesend sein Nutzt die Chance und informiert Euch zusätzlich über das vielfältige Angebot in der Selbsthilfe besonders für junge Menschen. Transit im Soulspace - Grimmstr. 16 - 10967 Berlin - 1. OG Kontakt: Sebastian - Tel 030 284 766 47 oder Junge Selbsthilfe: Anja - Tel. 030 3946364 - junge-selbsthilfe@stadtrand-berlin.de Kommt einfach vorbei!

Der Gesetzgeber gibt den gesetzlichen Krankenkassen vor, Selbsthilfe im Gesundheitsbereich zu fördern. Krankenkassen und Krankenkassenverbände sind verpflichtet, Selbsthilfegruppen, Selbsthilfeorganisationen und Selbsthilfekontaktstellen zu fördern. Gefördert werden sie, wenn sie sich die gesundheitliche Prävention oder Rehabilitation von Versicherten zum Ziel gesetzt haben und sich zu einem Thema treffen, dass im Verzeichnis der anerkannten Krankheiten für die Selbsthilfeförderung aufgeführt ist. Selbsthilfekontaktstellen müssen für eine Förderung ihrer gesundheitsbezogenen Arbeit themenbereichs- und indikationsgruppenübergreifend tätig sein. Neben den beiden Förderbereichen „Kassenübergreifende Gemeinschaftsförderung“ und „Kassenindividuelle Projektförderung“ gibt es noch die verschiedenen Förderebenen. Wir wollen uns einen Überblick verschaffen über die gesetzlichen Grundlagen, die Leitsätze der Krankenkassen, über die Antragsfristen, die Antragsunterlagen, die Förderformen und die Nachweisführung. Leitung: Detlef Fronhöfer, AOK Nordost - Die Gesundheitskasse

Die Sorge um einen kranken oder pflegebedürftigen Menschen erfordert viel Aufmerksamkeit. Er erfordert Einsatz und kann über einen längeren Zeitraum sehr belastend sein. Angehörige (chronisch) kranker Menschen mit und ohne Pflegebedarf haben sich immer schon in Selbsthilfegruppen organisiert. Sie finden in der Berliner Selbsthilfe von Anbeginn Gehör und Raum für ihre spezifischen Bedürfnisse. Wir möchten mit Ihnen – den Angehörigen - sprechen und Ihre Anliegen kennen lernen. Sie sind Dreh- und Angelpunkt in der Begleitung kranker Menschen in Ihrem Umfeld. Lassen Sie uns über Ihre Erfahrungen sprechen und hören, welchen Weg Sie gegangen sind. Welche Unterstützung benötigen Sie? Was macht Selbsthilfe für Angehörige von kranken oder pflegebedürftigen Menschen so wichtig? Ein Angehöriger formulierte es so: „Es wird Zeit, uns auch selber wichtig zu nehmen, fürsorglich mit uns selbst umzugehen, Energie zu tanken, uns mit Menschen zu umgeben, von denen wir uns verstanden fühlen…uns einfach auszutauschen unter Gleichen und damit uns als Angehörigen in den Mittelpunkt zu stellen. Ohne die Selbsthilfe hätte ich das nie geschafft!“ - Verkehrsanbindung: Bus M41 - Haltestelle: Klinik am Urban oder Bus 140 - Haltestelle: Urbanstraße/ Baerwaldstraße

Der Brustkrebsmonat Oktober rückt das Thema Brustkrebs in den Fokus. Es handelt sich hierbei um die häufigste Krebserkrankung der Frau, die aber heute gut behandelt werden kann. Welche Therapien in Frage kommen und wann und bei wem sie eingesetzt werden, veranschaulicht Brustkrebsexperte Prof. Dr. Jens-Uwe Blohmer in seinem Vortrag.

Was brauchen junge Selbsthilfe Aktive, oder die, die es werden wollen in der Jungen Selbsthilfe? Platz für alle Fragen, die der Alltag in den Gruppen mit sich bringt. Wo braucht es mehr Begegnung? Wo mehr Bewegung? Was machen wir mit schwierigen Typen in unseren Treffen? Was, wenn keiner mehr kommt? Und was, wenn es zu viele sind? Dürfen wir auch meditieren? Oder mit der Gruppe einfach rausgehen? Oder uns in Kneipen treffen? Dieses Fortbildungsangebot schafft Raum für Fragen, die gerade junge Menschen in der Selbsthilfe beschäftigen. Nach dem Motto „Alles kann, nichts muss“ darf hier alles sein, was sein möchte. Die Fortbildung lädt dazu ein, eigene Themen aus der Arbeit in der Selbsthilfegruppe mitzubringen. Durch kreative Methoden beginnt ein Prozess zum offenen Austausch. Das schafft Raum für neue oder andere Sichtweisen. Hier können Lösungsansätze erarbeitet werden. Du suchst junge Menschen, die wie Du Erfahrungen in der Selbsthilfe gesammelt haben? Du hast den Mut, offen und ehrlich vielleicht auch unbequeme Bereiche anzusprechen? Du bist auf der Suche nach einem offenen Austausch zu Selbsthilfe bezogenen Themen? Dann freuen wir uns auf Deine Anmeldung: Leitung: Anja Breuer, Birgit Sowade

Informationsveranstaltung im Rahmen des Deutschen Kongresses für Orthopädie und Unfallchirurgie (DKOU) mit den Vorträgen: „Neue Entwicklungen in der Versorgungsstruktur bei muskuloskelettalen Erkrankungen“, Dr. Andreas Gassen, Vorstandsvorsitzender der Kassenärztlichen Bundesvereinigung; „Infektionsprophylaxe ? was kann der Patient zum Schutz seiner Prothese tun!“, PD Dr. Andrej Trampuz, Berlin; „Behandlung der Hüftarthrose gemäß der aktuellen Leitlinie“, Prof. Dr. Georg Matziolis, Jena; „Operative Behandlung der Kniearthrose unter Berücksichtigung der aktuellen Leitlinie“, Prof. Dr. Andreas Halder, Sommerfeld; „Wann ist ein Kunstgelenk nötig?“, Prof. Dr. Klaus-Peter Günther, Dresden sowie Grußworten von Rotraut Schmale-Grede, Präsidentin Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband und der Kongresspräsidenten Prof. Dr. Paul Alfred Grützner, Dr. Thomas Möller und Prof. Dr. Carsten Perka. Wissenschaftliche Leitung und Moderation durch Frau Prof. Dr. Erika Gromnica-Ihle und Prof. Dr. Wolfgang Rüther, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Orthopädische Rheumatologie

Im November diesen Jahres jährt sich der Mauerfall zum dreißigsten Mal. Ein historisches Ereignis, das unser aller Leben nachhaltig verändert hat. Um dieses Jubiläum auch im Ortsteil Buch angemessen zu würdigen, wird am 24. Oktober die Fotoausstellung „30 Jahre Mauerfall“, mit Fotografien von Harald Hauswald im Bucher Bürgerhaus eröffnet. Der vielfach ausgezeichnete Fotograf Harald Hauswald hat den DDR Alltag der Achtziger Jahre in seinem Werk besonders anschaulich dokumentiert. Nach der Wende gehörte er zu den Gründungsmitgliedern der Fotoagentur OSTKREUZ in Berlin-Weißensee. Eine Agentur, die heute Weltruf genießt. Eröffnet wird die Ausstellung mit einem Zeitzeugengespräch im Saal des Bürgerhauses. Als Zeitzeugen werden, neben Harald Hauswald, die Journalistin Regine Sylvester, Dr. Wolfgang Thierse, Bundestagspräsident a.D., sowie der frühere Solo-Tubist des BSO, Georg Schwark teilnehmen. Moderiert wird die Gesprächsrunde von dem Autor und Moderator, Klaus Nothnagel. Anschließend laden wir ein zur Vernissage mit einem kleinen Büfett und einem Rundgang durch die Ausstellung über zwei Etagen des Bürgerhauses.

Sie möchten sich gesund abgrenzen und selbstbestimmt Nein sagen können? In diesem Workshop lernen Sie, wie das geht. Sagen Sie Ja zum Nein! Leitung: Simone Gerber,Trainerin&Coach.

Was können wir selber tun, um Bluthochdruck zu senken oder zu vermeiden? Die Veranstaltung informiert über den Zusammenhang von Lebensweise und Bluthochdruck. Referentin: Monika Fränznick , Gesundheitscoachin

Ziel dieses Workshops ist das Aufspüren der eigenen Ressourcen, die Reduktion der Angst durch Informationsvermittlung, Selbsterfahrung und Veränderung des Blickwinkels. Neben entsprechenden Inputs werden : Strategien entwickelt, wie ich mit meiner Angst umgehen kann. Was hilft mir in der Angstsituation konkret? Mit den Ängsten in Kontakt treten und sie genauer betrachten. Übungen aus dem Shin Jiutsu und dem NLP Abschließende Trance zur Angstreduktion und Vertrauensstärkung

Die Welt um uns wandelt sich rasant. Wir arbeiten mobil, handeln auf Plattformen und pflegen unsere Freundschaften im Internet. Bald wird unser Auto autonom fahren und unser Kühlschrank eigenständig für Nachschub sorgen können. Wir leben den digitalen Kapitalismus. Aber bringt die neue Wirtschaft wirklich den versprochenen Fortschritt für alle oder nur enorme Macht und Profite für wenige? Führt die Digitalisierung unweigerlich zu mehr Ungleichheit – im wirtschaftlichen Wettbewerb, auf dem Arbeitsmarkt und bei Einkommen und Vermögen? Wie können wir die Rahmenbedingungen so gestalten, dass alle am Fortschritt teilhaben und von den Potenzialen der neuen Technologien profitieren? Diskutieren Sie mit! Am 29. und 30. Oktober 2019 in der Friedrich-Ebert-Stiftung Berlin. Melden Sie sich jetzt online an: https://www.fes.de/digitalcapitalism/anmeldung Das Programm sowie weitere Informationen zum Kongress finden Sie auf unserer Kongress-Website: https://www.fes.de/digitalcapitalism

„Ursachen und Möglichkeiten der konservativen Therapie bei Hüft- und Kniebeschwerden. Was kann ich selbst tun, um die Beschwerden zu lindern?“ Referentin: Sarah van der Zee, Physio-/Manualtherapeutin, Physiotherapie-Praxis Liesegang

Seit vielen Jahren steht die Hormontherapie in der Kritik, dennoch wird sie Frauen trotz nachgewiesener gesundheitlicher Risiken wieder zunehmend empfohlen und verordnet. Und das, obwohl es gegen Beschwerden in dieser Lebensphase eine Vielzahl anderer hilfreicher Maßnahmen gibt. Wir informieren Sie über Veränderungen in dieser Lebensphase, den Umgang mit Beschwerden und wie Sie diese lindern können sowie über die aktuellen Standards der Hormontherapie. Cornelia Burgert, FFGZ Feministisches Frauen Gesundheitszentrum e.V.

In der Selbsthilfe sind wir auf sehr verschiedene Weise gefragt, immer wieder auch andere Menschen zu beraten. An 4 Abenden werden die eigenen Stärken reflektiert und unterstützende Methoden ausprobiert. - Leitung Hanne Theurich, Götz Liefert,

Jede Stimme ist ein akustischer Fingerabdruck, einzigartig und verrät Stimmung, körperliche Befindlichkeit, Wünsche und Intention. Mit sanften Übungen sensibilisiert die Stimm- und Kommunikationstrainerin Marie Rodewald die Körperspannung, die Atmung, die Stimmführung sowie die Artikulation der Teilnehmenden. Durch das Verständnis der physiologischen Zusammenhänge und deren Wirkung ist es in diesem Workshop möglich, den eigenen akustischen Fingerabdruck kennenzulernen und an diesem achtsam zu arbeiten. Um Anmeldung wird gebeten.

Ob uns belastende Lebenssituationen aus der Bahn werfen oder wir sie als Chance begreifen, ist eine Frage der Resilienz, der inneren Stärke und seelischen Widerstandskraft. Sieben alltagstaugliche Übungen zeigen wie Sie Ihre Resilienz aktiv stärken können. Referentin: Annegret Corsing, Erfahrungsexpertin, Resilienztrainerin

Wir laden Sie herzlich ein zu unserer nächsten Veranstaltung Sind psychiatrische Psychopharmaka alternativlos? Angesichts der um ca. 25 Jahre reduzierten Lebenserwartung von Menschen mit ernsten psychiatrischen Diagnosen suchen viele nach Alternativen zu potenziell toxischen Psychopharmaka. Um vorhandene und quälende Probleme in den Griff zu bekommen, suchen sie vor allem nach Alternativen zu Neuroleptika (Antipsychotika), Antidepressiva (Thymoleptika) und Phasenprophylaktika (Stimmungsstabilisatoren). Wie wirken diese Substanzen? Mit welchen unerwünschten Wirkungen ist zu rechnen? Wie kündigen sich chronisch werdende und evtl. lebensbedrohliche „Neben“-Wirkungen an? Mit welchen Entzugsproblemen ist zu rechnen? Wie können diese minimiert werden? Welche Formen alternativer Krisenbewältigung gibt es? Welche werden in Kliniken angeboten? Welche alternativen Modelle institutionalisierter Unterstützung gibt es, welche alternativen Bewältigungsformen im Rahmen organisierter Selbsthilfe und welche alternativen individuellen Herangehensweisen mit oder ohne Arzt bzw. Ärztin? Was tun, wenn man die Erfahrung gemacht hat, dass man derzeit ohne diese Psychopharmaka nicht zurechtkommt? Referent Peter Lehmann, Dr. phil. H.c., Dipl.-Pädagoge, Verleger in Berlin Buchveröffentlichungen: „Der chemische Knebel – Warum Psychiater Neuroleptika verabreichen“ (1986), „Psychopharmaka absetzen“ (Hg. 1998), „Neue Antidepressiva, atypische Neuroleptika – Risiken, Placebo- Effekte, Niedrigdosierung und Alternativen“ (2017 gemeinsam mit Volkmar Aderhold, Marc Rufer & Josef Zehentbauer). Mehr siehe www.peter-lehmann.de Moderation Gudrun Weißenborn Projektleitung, ApK LV Berlin e.V.

Am 29.06.1979 wurde die LV Selbsthilfe Berlin e.V. als Vereinigung der Selbstvertretung für Menschen mit chronischen Krankheiten und Behinderungen gegründet. Am 18.11.2019 ist nun Zeit zum Feiern im Roten Rathaus von Berlin! Im Symposium zur Zukunft der Selbsthilfe diskutieren wir ab 15 Uhr mit Ihnen und Impulsgeber_Innen aus der Selbsthilfe zu aktuellen Themen und präsentieren die Ergebnisse anschließend im Plenum. • Gesellschaft verändern: Digitalisierung als Inklusions-Chance für die Selbsthilfe • Total digital? Neue Kommunikationswege als Chance und Herausforderung • Laut und wirksam: (neue) Aktions- und Protestformate in und aus der Selbsthilfe • Stimmungsmacht für Inklusion: Selbsthilfe zwischen Selbstvertretung und Betroffenenvertretung Parallel zeigt eine Ausstellung Leuchtturm-Projekte aus der Selbsthilfe. Zum Festakt ab 18 Uhr schauen wir gemeinsam mit unseren Gästen auf Geleistetes und Kommendes. Dabei knüpft unser Moderator und Musiker Graf Fidi inspirierende Verbindungen zwischen Menschen und Themen. Ab 20 Uhr lädt die LV Selbsthilfe Berlin ihre Gäste ein, den Abend bei Imbiss und Getränken gemeinsam ausklingen zu lassen und neue Verbindungen zu knüpfen. Der Regierende Bürgermeister Michael Müller hat die Schirmherrschaft für diesen Tag übernommen. Kontakt: Gerlinde Bendzuck - Vorsitzende der Landesvereinigung Selbsthilfe Berlin e.V. Littenstr. 108 - 10179 Berlin

Sie können u.a. ins Gespräch kommen mit der Rheumatologin Silke Zinke.

Wir laden Sie herzlich ein zu unserer nächsten Veranstaltung Was ist das Besondere der PsychPaV? Wie wird sie erstellt, damit im Krisenfall gemäß unseren Optionen gehandelt wird? Mit einer rechtzeitig verfassten Psychosozialen Patientenverfügung (PsychPaV) dokumentieren wir, wie im Fall einer psychischen Krise unseren Optionen gemäß verfahren werden soll. Und wir bestimmen, wie wir gegebenenfalls nicht behandelt werden dürfen, sollten man uns als »selbstbestimmungsunfähig« diagnostizieren. Diese Bestimmung wird im 2009 reformierten BGB »Patientenverfügung« genannt. Herkömmliche Vorausverfügungen sind meist auf unumkehrbare Hirnschädigungen und Sterbeprozesse ausgerichtet und sparen den psychosozialen Bereich komplett aus (einschließlich die Verabreichung von Psychopharmaka in Alten- und Pflegeheimen). Die PsychPaV eignet sich sowohl zur eigenständigen Verwendung für Personen, die eine Verfügung nur für den psychosozialen Bereich verfassen wollen, als auch zur Ergänzung herkömmlicher Vorausverfügungen. Die Wiederkehr des Elektroschocks, den Psychiater*innen – ebenso wie Psychopharmaka – zwangsweise verabreichen wollen, macht die Notwendigkeit einer PsychPaV aktueller denn je. Referent Peter Lehmann, Dipl.-Pädagoge - heute Fachbuchautor und Verleger in Berlin - bis 2010 langjähriges Vorstandsmitglied im Europäischen Netzwerk von Psychiatriebetroffenen - 2010 Verleihung der Ehrendoktorwürde durch die Aristoteles-Universität Thessaloniki - 2011 Verleihung des Bundesverdienstkreuzes Mehr siehe www.peter-lehmann.de Moderation Gudrun Weißenborn Projektleitung, ApK LV Berlin e.V.

Die Schmerztherapeutin Dr. Christine West von der Charité veranschaulicht, welche Therapien zur Linderung von akutem wie chronischem Krebsschmerz heute zur Verfügung stehen und welche Arzneimittel häufig eingesetzt werden. Schmerzen im Rahmen einer Tumorerkrankung können neben akuten Anteilen auch Aspekte einer chronischen Schmerzerkrankung mit somatischen und psychischen Faktoren beinhalten. Ein multimodaler Behandlungsansatz, der den Schmerz als bio-psycho-soziale Symptomatik sieht, ist deshalb notwendig. Die Schmerztherapeutin Dr. West wird in ihrem Vortrag zeigen, welche Therapien heute zur Linderung von akutem wie chronischem Krebsschmerz zur Verfügung stehen und welche Arzneimittel häufig eingesetzt werden. Cannabinoide und Methadon finden aus schmerztherapeutischer Sicht Erwähnung. Ihr Stellenwert bei der Behandlung von Schmerzen wird Dr. West vorstellen.